A-DERMA艾芙美 燕麥新葉全效保護潔膚凝膠2入組

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現代人為了求美、求年輕，總是在保養上做足了功夫，深怕一個步驟沒做好，細紋、黑斑就會瞬間長在臉上，想要擁有白皙透亮的肌膚，就要在日常生活中打好基礎，其實該如何保養肌膚，相信你一定都知道，只是沒有認真去執行。今天介紹這個A-DERMA艾芙美 燕麥新葉全效保護潔膚凝膠2入組既便宜又好用,當然要和你們分享囉!!!!

我們的皮膚分成三層：表皮層、真皮層、皮下組織；表皮層也是角質層，抵擋所有碰觸到皮膚表面的外來刺激，也可以防止肌膚水份蒸發；而基底層是製造表皮細胞的工廠，它生出來的新細胞，會不斷往上推擠，死掉後就會變成角質細胞；但很可惜的是，隨著年紀的增長，再生週期會變得越來越緩慢，這時我們就要挑選抗老化的洗面乳，讓我們的基底層以為自己還很年輕，所以清潔保養就很重要了~~

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保濕、美白、循環、舒緩：肌膚保養四大重點


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一般來說，保養品化學成分造成的敏感，只要避開即可改善，例如對果酸敏感，停用就不會再出狀況。不過也有少數人，使用某種保養品引起重度過敏後，免疫反應被細胞記住，往後只要碰到成分結構類似的產品就會過敏，陷入擦什麼都過敏的困境，「就要非常小心選擇保養品，」

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喜歡團購美食、零食的人要注意了！一名國中老師，當年進學校開始講課的時候只有55公斤，進學校沒幾年就胖到了79.1公斤，她每天下午一定會和學校老師們一同團購飲料點心，每周都要團購各種美食，因為受不了學生取笑她變胖的速度就像吹氣球一樣，她目前到蓮樺中醫接受專業減重，順利減回57.6公斤，如今過年快到了，中醫師林育誠提醒，團購務必「淡定」再「淡定」。

替這名老師減重的林育誠表示，中醫認為「肥甘厚味」會阻礙脾胃的運作，「肥甘厚味」就是指油膩、香甜、味道濃郁的食物，包括各種肥肉製品、點心蛋糕、乾果零食、含糖飲料。醫書上說，「多食甘美而多肥，肥者令人內熱，甘者令人中滿。」長期食用它們，會影響人體的新陳代謝，嚴重的還會傷及五臟六腑·導致多種疾病發生。

林醫師表示，患者多食肥甘，屬於痰濕壅阻型肥胖，飲食不節導致脾胃臟腑功能失調，長期有水濕、痰濁、膏脂積聚於體內，逐漸體重超標。以中藥陳皮，半夏，甘草，茯苓，枳實等，燥濕化痰，理氣消痞，加強新陳代謝，半年下來，減掉20公斤。

營養師吳采柔也說明指出，以某知名肉乾為例，每小塊厚度高達1公分的招牌特厚豬肉蜜汁豬肉乾人氣超高，官網顯示現在訂購無法在年前到貨。這款肉乾雖熱量跟一般市售豬肉乾相較熱量減少了25%，但吃下一包後鈉的攝取量已達每日建議量的72%，除了會造成血壓升高的問題外、也可能造成鈣質的流失還有容易水腫。

農曆過年將至，營養師也提醒婆婆媽媽們，飲食建議以新鮮水果、蔬菜、全穀類食物、低脂肉類為主，避免高糖的零食及高油的年菜。








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